Торговый центр "Байкал", 10 км Байкальского тракта, 2 этаж
novayabanya@mail.ru
ежедневно с 9:00 до 20:00

Сколько времени проводить в бане?

Чтобы банные процедуры прошли благополучно, нужно знать, как правильно париться в бане. 
 
Несколько простых правил:
  •  Рекомендуем заходить в парную поэтапно, чередуя отдых, парную, контрастный душ и купание
  •  Адаптация. Не стоит заходя в баню сразу поддавать пару и заниматься активно процедурами, дайте организму привыкнуть к температуре
  • Оптимальная температура не выше 90-100℃. Время пребывания в парной – от 10 до 20 минут. Если вы новичок, то рекомендуется находиться в парилке не дольше 3-5 мин.
  • Допускается 3-4 захода. 5 и более заходов – оставьте заядлым парильщикам. Новичкам лучше ограничиться 3мя заходами
  • Начинайте с нижней полки. Спустя несколько минут при хорошем самочувствии перебирайтесь повыше.
  • Перед заходом в парилку примите душ. При этом волосы не мочат. С мокрыми волосами нельзя сидеть в парилке. Надевайте шапку!
  • В парной не рекомендуется стоять или сидеть. Самое лучшее – сидя, не свешивая ноги, поставить их на лавку. Расслабляйтесь, соврешайте меньше активных действий.

Контакты

  • на Байкальском тракте

Торговый центр "Байкал",
10 км Байкальского тракта, 2 этаж

ежедневно с 09:00 до 20:00

Нужна помощь? Позвоните нам, наши специалисты готовы вам помочь!

Позвонить